每天喝茶水对身体的影响与六大茶类的特点与功效(每天喝茶水对身体有什么影响)

　
每天喝茶水对身体有很多好处，比如促进身体新陈代谢、帮助消化、增进肠道蠕动、消除疲劳与困顿、增强身体的免疫与抵抗能力、缓解视觉疲劳、维持身体平衡以及促进微循环。

六大茶类包括乌龙茶、黄茶、黑茶、绿茶和红茶。每种茶类都有独特的特点和功效。

1. 乌龙茶

半发酵茶，茶性平和，代表品种有铁观音、大红袍、凤凰单丛、水仙、肉桂等。乌龙茶具有消除疲劳、补充身体水分、消食去油腻、促进身体新陈代谢的作用。

2. 黄茶
微发酵茶，茶性寒凉，代表品种有莫干黄芽、君山银针、蒙顶黄芽。黄茶有提神醒脑、促进消化、健脾消食的功效，可促进身体新陈代谢，清热解暑，缓解疲劳、抗氧化、生津解渴的作用。

3. 黑茶
后发酵茶，茶性温和，代表品种有六堡茶、安化黑茶、泾阳茯茶、重庆沱茶、湖北老青茶。黑茶具有清凉解暑、增强身体免疫力、补充身体水分等作用。

4. 绿茶
半发酵茶，茶性偏寒，代表品种有碧螺春、西湖龙井、蒙顶甘露、信阳毛尖等。绿茶具有消除疲劳、提神醒脑、增进思维、消除疲劳、补充身体水分等作用。

5. 白茶
轻微发酵茶，茶性偏凉，代表品种有白牡丹、寿眉等。白茶具有消除疲劳、祛热解暑、增强身体免疫力等作用。

6. 红茶
全发酵茶，茶性温和，代表品种有正山小种、金骏眉等。红茶具有消暑解渴、促进消化、增强身体免疫力等作用。

每天喝茶水对身体有很多好处，根据个人口味和身体情况，选择适合自己的茶类，坚持饮用，对身体有益。